Pré-natal pélvico (Gestação)

O que acontece na primeira consulta

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Na avaliação, conversamos sobre sua gestação, histórico de saúde, sintomas e objetivos (como aliviar dores, melhorar o controle urinário, preparar para o parto ou se sentir mais segura para se movimentar). Em seguida, faço uma avaliação global do corpo — postura, respiração, mobilidade e abdômen — para entender como seu corpo está se adaptando.

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Quando indicado, pode ser realizada a avaliação do assoalho pélvico, sempre com total privacidade e apenas com seu consentimento. Se você não se sentir confortável, o plano pode ser feito com outras formas de avaliação e acompanhamento.

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Como são as sessões

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As sessões são individuais e focam em estratégias práticas e seguras para cada fase da gestação, podendo incluir:

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• orientações para aliviar desconfortos (lombar, pelve, quadril e pressão pélvica);

• exercícios de respiração e controle da pressão abdominal;

• consciência corporal e ativação/relaxamento do assoalho pélvico;

• mobilidade, alongamentos e fortalecimento leve, quando indicado;

• orientações de postura e ergonomia para o dia a dia;

• preparo do períneo e orientações para o parto, conforme necessidade e indicação.

 

Você também recebe orientações para casa com exercícios simples e possíveis de encaixar na rotina, para que o cuidado continue entre as sessões.

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Frequência e acompanhamento

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A frequência das sessões varia de acordo com seus sintomas e objetivos. Após a avaliação, você recebe uma recomendação de acompanhamento e um plano progressivo, que pode ser ajustado conforme a evolução da gestação.

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Para quem é indicado

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O pré-natal pélvico é indicado para gestantes que desejam:

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• reduzir dores e desconfortos;

• prevenir ou tratar escapes de urina;

• melhorar a sensação de estabilidade do tronco;

• aprender estratégias de respiração e relaxamento;

• se preparar para o parto com mais segurança e consciência corporal.